终于，在大学的最后一个学期，我鼓起勇气报名参加了这个密集禅修课程。平时都觉得自己的静坐很差，静不下心来，不是腿痛就是妄念纷飞，怎么学都学不会。可是想了想，再不捉住这次的因缘，恐怕下次没有这个机会了。因为平时太过忙于学业，一直都没有努力练腿功，去到那里时还挺恐慌的。那时候自己也匆匆忙忙地，从吉隆坡赶回槟城再赶去太平佛教会。自己的心很粗很粗。平时都靠外在的财色名食睡来让自己放松，以为这样就是放松，原来并不是。这次的禅修课程真的让我获益良多。
这是第二次去到太平佛教会了，又是一组不同的因缘了。报到之后，监香给我们做场地介绍和分作务小组。在封堂前组长给我们分配了各自的清理工作，之后大家就要靠默契来合作了。师父为我们分好了静坐的位子后，大家就静语，七天的密集课程终于开始了。每次来到新的团队，心情就特别紧绷，加上这次是静语，让我提起更高的警觉性。所以，每天凌晨监香还没敲钟，我就会自动起身，一点、两点、三点，终于四点了，可以去洗刷了。这是因果吧，夜晚睡眠品质太差，做早课时就特别昏沉了，念没两句身体就东摇西晃的，头脑妄念升起，何时才可以大休息啊！凌晨静坐是也特别难熬，一部心经怎么念也念不完。惭愧不已。
参与这次课程后，才深深发现自己平时的静坐，并没有把功夫用上，而是一味的在抒发自己的疲惫和压力而已。真正的方法还没运用上去。刚开始静坐，感觉上腿真的是快折断了，好痛！我身边的人看起来都很厉害，非常镇定，而我却在那边挣扎。腿痛让我惊慌失措，这股可怕的负面情绪连续泛起。自己的心跳声越来越夸张，有时候痛得全身冒汗了。那时候自己使用数息观，越数越窒息，越数越控制呼吸，导致呼吸不协调。那时候开始有点烦恼了，有时候干脆让妄念生起，逃避这些痛苦。
小参见了师父，师父说我太紧绷，没有放松自己，才会不断控制呼吸。过后，我不敢再用数息观了，换上了慈悲观。那时，感觉非常好，呼吸顺畅，感觉到一股正面能量了。终于可以坐上一支香的一半时间。可是自己还是很放不下，为什么数息观这么难？在课程里，师父的开示的确帮了我很多。慈悲幽默的师父，谈起佛法可是让人觉得津津有味。很感恩师父的一句话：每一个呼吸都是当下的，唯一一个。这句话让我学会了数息观，不再控制呼吸，而且感觉呼吸是如此美妙和平静！自己静坐时也遇到一个问题，就是常以为自己在做同样的事情很闷，一直念一直数而已，有时候还会睡着。可是实际上事情并没有在重复。之前的因缘已经灭了，当下又是新的因缘生起。每一次抱着这种态度，就不会觉得很无聊了。师父说要新鲜的“鲜”，不要“显”啊！就好像每天起身，又是美好的一天。感觉像是一样可是却又不一样，呼吸也一样。过去了就灭了，没有什么事情是值得耿耿于怀的。脑海生起的种种妄念，也只不过是自己在编故事，过去的影幕不可能再一模一样的重演。
在拜佛时，每次眼泪都是在眼眶里打转。自己是多么的有福报，可以再如此舒适的环境里面修学佛法，多么可贵。人身难得今已得，佛法难闻今已闻，有时候还要在禅堂里懈怠，真的很惭愧。当初佛陀舍弃了自己的一切，为了寻找真理救度众生，还有历经一代又一代的祖师保护和传承佛法，我们至今才有机会学习宇宙真理。如今的自己六根具足，生在佛法旺盛的地方，更应该把握机会去修行。一拜又一拜，赞叹佛陀的功德，一拜又一拜，忏悔过去所造的恶业。放下我慢心，把最尊贵的额头磕在地上。每一个缓慢的动作，让我慢慢的收摄自己的心。我们的心一层一层的被妄念包围，越来越厚，越来越沉重。只有用心禅修，把它一层层撕开，清净自在。
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。
在打七期间，自己最害怕的就是静行。在慢步静行时，自己的心很浮躁，妄念一大堆，无法专注。可是还好看到的是自己一天比一天进步了一点点。在快步进行时也一样。第一次的时候还真的跑到上气不接下气的，师父还不停的说：“快！快！”我心里真想说师父，够了啦，我跑不动了！身体越来越笨重，呼吸越来越沉重了，连脚都不想提起来。那时候师父继续说：“快~快~快！！你们这些健全的还不跑快些，有些人要这双腿都没有！快~快~！！”我突然被这句话骂醒了，突然有力气跑了。原来自己一直是需要被挨骂才能够醒过来。自己已经很幸福了，还要求些什么。 打七的其中一天，隔壁学校办了party，一大早到下午都在狂欢、歌唱。那时候的我真的极度痛苦，无法清净。这时妄念又生起咯！他们唱的马来歌真的很好笑，又走音的，然后就自己在静坐时傻笑。可见得，外在的因缘是多么的容易把我的心牵走。禅修时候如此，那回到现实生活时不是更可怕了吗？嗯，法义上是懂一点点，可是实践的更少。禅修就是把心的功能发挥出来，还得继续用功呢！
到了第三天，我的腿还是超级疼。那时候在想，大家都说前几天会比较难过，过了第三天就好很多了，但我还是痛得不得了。第一支香还好，过后就越来越差，心里有点不平衡。然后，自己也越来越懒得做松身运动了，感恩师父和监香都有一直在提醒我们这些运动都很重要。直至第六天，终于可以舒服的坐满每支香，脚也没这么痛了。这应该是共业吧，分享心得后才发现很多人在最后两天都做得很好。这股能量真的会影响身边的人的。也很庆幸自己可以把这个静坐的方法带回到生活去。
很感恩师父的教诲，感恩监香的用心，帮我们驱蚊，照顾我们的身心。也很感恩这群佛友造就了这次的因缘。虽然种种的过程很艰辛，但是我们都走过来了！愿我们在学佛路上继续精进用功，修福修慧，圆满人生。
道听合十
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