当观照的太阳升起时

喜欢这样的自己
不断在生活中找寻让身心和谐的方法
除了佛学班与静坐
其实瑜伽也是古老印度所遗传下来的一个宝藏

已有数千年的历史， 至今已广泛传播

成为一个让身心平衡的方法

帮助改善沉重的生活方式
它虽然没有佛法的究竟
可是却可以符合现代忙碌人的需求 

艾扬格大师(B.K.S. Iyengar)，1918年出生于印度。从17岁开始，他教授瑜伽至今70余载。艾扬格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，在西方享有盛誉 （摘自百度）

从种种的瑜伽姿势学习中

我学会了如何放下身体这个负担，却又感受到心里的和谐

它需要靠专注和感觉去找到平衡点

老师可以指点，但终究还要靠自己去摸索

心态对了 

身体自然会展现正确的姿势

心散了 就找不到平衡点

和静坐禅修一样的是

我感受到心的起起伏伏 上下不定

从练习调身，调心，调息

唯一不同的是，它在帮助我们寻找内在的真我的灵魂

正是所谓的“梵我一如”

当然还是要有正见

佛法指的并没有一个真实不变的自我

龙树菩萨也提了

没有绝对的实有与实无

但还是很庆幸的自己能遇见这个瑰宝

占据了我生命的一小部分

让我体会到平时的我是多么的不在意自己的身体

行住坐卧的错误姿态

也让我的心更坚强

很敬佩一行禅师在越战时期的“勇猛胜”

他那强调和平的积极心态

让我十分敬佩
而每一次从Youtube见到慈悲的他
都有一种很莫名的感动

他教导我们透过正念的修习

达到当下的喜乐与安详

找到更清明的自己