禅修

今天很感恩师父让我们重新温习了上一堂课的内容。虽然是第二次听，而师父也用了同样的语气和句子开示，仍然法喜充满。很喜欢这样不停熏习佛法，因为可以不断提升自己。去静坐班，就是想调和自己的身心，锻炼自己脆弱的心。师父说我们的六根就像窗口，会接触外面的事物。在生活中，我们会不断攀外缘，不断追逐这个社会的步伐，而忘了自己到底想要什么，也没时间去了解真正的自己。当遇到挫败时，回头望一望，才发现拳头里的权利，名利等等，都会烟消云散。因为无常的发生，所以我们要为自己的心做好准备。而且，先照顾好自己，才有能力去照顾身边的人。如果没有照顾好自己的身心，时常施压力给自己，一样会导致严重性的精神崩溃。师父说，数息时，我们要在呼出来的同时数一、二、三，而不是之前或之后，因为我们是要把握当下，而不是怀念过去，或展望未来。师父也讲到了我的问题，就是睡眠的质量太差了！每次都会睡很久，也以为自己休息得非常够了。可是隔天醒来，还是会昏昏沉沉的。原来是这颗心没修好，睡觉也睡得不安稳。

“心啊心，我发愿要生生世世修学佛法来滋润你！”

有智慧的佛陀，传了一套免费的药方给众生，也就是运用呼吸来禅修。呼吸时我们要注意鼻端，而它正是我们身体的中间部位，不会让我们心念漂浮，更不会让我们感觉沉重。师父说，有主题的念头是妄念，而散乱的就是杂念。如果我们可以观照自己，就会很容易学习佛法，把佛法化为力量，运用在生活上。这堂课突然给了我很大的启发，没有把握当下的遗憾，是最遗憾的遗憾。在还没有完全放松身心，就听见引磬声tiang了的情况下，才发现刚才的自己，并没有办法好好的禅修。因为课室太冷，鼻涕直流，搞得自己没办法专注。而当时为了让自己专注，就放心的让鼻涕流到口去了！当下的自己也不知道在做什么。脑袋里突然有个问题-感冒不能静坐吗？所以真的要照顾好身体，才能顾好这颗心！


未学共勉之